Här styr du dina aktiviteter och ditt konto. Under fliken Daglig aktivitet registrerar du hur du mår och skriver i din hälsodagbok. Under fliken Min tidslinje kan du se din utveckling över tiden. Här kan du också lägga till reflexioner, skriva ut eller exportera grafen. Under fliken Analys kan du idag jämföra din utveckling med andra. Här kommer vi att lägga till verktyg som hjälper dig att analysera din utveckling. Under Mitt konto ändra du eller tar bort dina uppgifter

Daglig aktivitet

Det tar 10 sekunder att uppdatera din dagliga aktivitet. Använd gärna en minut för att tänka igenom din dag innan du uppdaterar, det ökar nyttan. Om du dessutom skriver ett par rader har du kommit en lång väg för ökad självinsikt. Du får nytta av det när du titta på reflektioner senare. Ps Eftersom våra hjärnor är duktiga på att lura oss kan du bara uppdatera 3 dagar bakåt i tiden.

Min tidslinje

Förra veckan Förra månaden 3 senaste månaderna 6 senaste månaderna
Markera de värde du vill se
Välmående Stress Sömn Fysisk aktivitet Socialt

Analys

För att jämföra din utveckling med andra:
1 Välj vilka värden du vill jämföra.
2 Välj vilken grupp du vill jämföra med.
3 Välj vilken tidsperiod du vill se.
Välj vilka värden du vill jämföra med
Välmående Stress Sömn Fysisk aktivitet Socialt
Välj grupp att jämföra med
Välj tidsperiod Förra veckan Förra månaden 3 senaste månaderna 6 senaste månaderna

Gör dina val ovan för att öppna fönstret med jämförelsedata

Mitt konto

Här ändrar eller tar du bort dina uppgifter. Det enda dina uppgifter används till är att jämföra din utveckling med andra. Detta är ett önskemål från våra användare som vill jämföra sin utveckling med andra i liknande situation.

Ändra ditt lösenord Ändra din profil Ta bort ditt konto

Lösenord :

E-post (användarnamn) :

Kön :

Man

Ålder :

Större än 65

Jag bor i en :

Stad

Hur vältränad är jag :

Inte alls

Mitt arbete är :

Blandat

Min hälsa är :

Genomsnittligt